Pergh, bersawang sudah kak bedah punya belog ni. Last aku update lebih kurang 2 bulan lepas. Sekarang dah bulan 3. Cepatnya masa berlalu. Time pass quickly.

First of all, i want to praise to my Lord. Thank to Allah. Alhamdulillah. Sekarang, kaki aku dah ada improvement. Whoa! Suka sangat. Dah boleh berjalan without my crutches.

Sebelum berjalan tanpa crutch tu, aku pergi appointment dengan Dr. Zaki, my orthopedist.
Then, the dr. said: "eh, pakai tongkat lagi?"
 Me: "yupp. Eh, dah boleh tak pakai tongkat ke? Habis tu tak kena balik ke?"
Dr: "tak. tapi slow-slow dulu. Jangan buat kerja berat, lasak sebab risiko nak kena semula tinggi."
 Me: "oh...habis tu kalau saya pergi skola tu boleh ke tak pakai tongkat tu? Tapi boleh tak kalau saya pakai knne guard?"
 Dr:" boleh je. nak pakai knee guard tu boleh je tapi dia just balut kaki kita je. Tapi kemungkinan nak kena balik tu tetap tinggi." 
Me: "oh..."


Pastu, dr suruh aku pergi kat katil tu. Buat terapi jap. Sebelum tu, dia tanya aku sama ada aku buat ke tak exercise yang dia suruh tu. Aku cakaplah buat tapi tak selalu (tau jelah aku ni pemalas tahap panda)

Haish, dr. suruh aku buat lagi 2 exercises. Maka, semua sekali 4 exercises aku kena buat. (ni pun aku tak buat). Dr. suruh aku buat untuk kuatkan otot aku yang tersangatlah lembik sekarang ni.

Latihan-latihanya adalah: 
1. Bengkok-bengkokkan kaki sampai cecah punggung.
2. sambil luruskan kaki. Angkat separas lutut kanan di tegakkan. angkat-turun tapi tumit tak jejak bawah.
3. duduk atas meja atau katil sambil angkat kaki-turun.
4. Ikat tali bergetah kat kaki katil atau apa saja. Lepas tu, masukkan kaki kat dalam tali tu. Tarik sampai tegak. Tonjetkan kaki then turunkan balik.
5. Berdiri depan dinding. Rapatkan kaki dengan dinding. Then, bengkokkan kaki hingga lutut bertemu dengan dinding.tegak balik.

Opss, ada 5 sebenarnya. Ni pun aku tak buat.

K. The end.

p/s: dalam mode mengadap buku ni. Periksa la. Bye-bye-bye.
WISH ME LUCK !!